高考临近,父母应该做些什么?一位接触大量高考生家庭的老师给家长的建议
作者:北京源梦国际学校OSSD国际课程时间:06月05日

  6月已至,高考临近,在这梦想与未来的交汇点,高考学子们在做着最后的冲刺!

  家有考生的家庭弥漫着逐渐紧张的气氛

  爸爸妈妈们给孩子送水果、做营养餐,孩子或有紧张焦虑、或有松懈无力,家长们看在眼里,管了怕影响孩子情绪,不管又总觉得怕出问题

  在高考备考环节中,我们做为家长,往往更要调整好自己的心态、摆清楚自己的位置

  家长是孩子备考的助力师,在教育行业中工作久了,经常需要接待高考后和准高考家庭,在各种各样的面谈及反复接触中,总结出了以下一些建议,提供给各位家长,希望对大家有所帮助

  01备考与考试时期的言语沟通

  先说一些千万不要在考前对孩子讲的话

  不要总是反复问「复习的怎么样了」,孩子没法进行回答,甚至他们会在思考后感觉没有复习好,没有准备充分,而因此产生不自信,影响考试发挥

  我们都知道,很多事情在上场时往往都不是准备完美的,我们要告诉孩子,「没有人是复习十全十美,有十足把握才去考试的,不然不都满分了?复习充分,尽自己最大努力就已经很棒了,要有信心,把会的题做对」

  做孩子心灵的安全港

  不要说「我这么辛苦,盼着你考好,要考不好你可对不起爸爸妈妈」这对孩子而言就是巨大的负担

  很多不堪重负的孩子,甚至会在考试前、考场上想到这些而慌了神,有些孩子甚至会因此而故意不好好考试,来表达对于负担,对于得不到爱的愤怒

  每个孩子出生后,都期望得到父母的爱,并且也都害怕自己让父母失望,所以父母一定不要用此来有意无意的教育孩子

  在高考这一重要时刻,让孩子不带恐惧及愤怒的进入考场,非常真诚的告诉孩子「无论你考成什么样,爸爸妈妈依然爱你,爸爸妈妈会一直在你越到挑战和困难时支持你」

  其实,在与孩子表达出这些的同时,不仅孩子得到了宽慰和安全感,可以真正放松下来,放心往前走,父母也能够从这份言语与爱中获得滋养,我们爱孩子的过程也是另一种爱自己的方式

  那么在备考与考试期间,要与孩子进行哪些沟通呢?

  第一点,建议家长们少说多听,多听一些孩子的想法,让他们宣泄,多些宽慰开导,少些建议与激将言语

  第二点,建议少谈学习相关的话题,可以展开聊一些其他话题以减轻孩子压力与逆反心理,比如可以聊聊自己工作上的有趣见闻,朋友家的宠物等等

  第三点,话里话外提醒他「考试的重要性」或者「即便没考好,也不意味着人生就没有更好的出路,未来还有很多岔路口和重要时刻可以改变命运」根据自己孩子性格的特点,选择「督促」或是「开导」,但是务必注意方式和语言

  02备考与考试时期的温饱起居

  很多家长喜欢在高考期间,为孩子准备丰盛且有营养的大餐,对于考生而言只要能满足其在能量和各种营养素方面的需求,就足够了

  不必过剩,更不需要准备一些新奇的事物,也不要轻易出门吃大餐,以免引起胃肠不适,避免一切孩子可能过敏或不耐受的食物,这些会在紧张心情下加倍反应出来

  营养早餐

  彩虹卷、三色鸡蛋羹、牛奶、三鲜蔬菜面块

  能量午餐

  葱爆羊肉、百合腐竹炒西芹、

  冬瓜粉丝汤、虾仁日本豆腐、可乐鸡翅

  美味晚餐

  薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤

  高考备考及考试期间的吃和穿,如果能够保持让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服,就是不错的选择,毕竟熟悉的事物会让人有安全感,有助于减缓焦虑,舒缓情绪

  最后就是万一孩子高考备考甚至考试当日失眠了,作为家长我们先不要慌,告诉他们「没关系,不影响做题的,人脑潜力无限,24小时不睡觉,大脑还能正常工作」要说的足够有底气和信心,让孩子相信你

  清醒的头脑是取胜法宝,放松的心态是制胜的关键,扎实的功底是成功的基石,带着这三样,相信孩子们一定会考出好成绩!也相信父母们可以做好孩子考试的助力师!

  数载寒窗书山题海

  洒下汗水收获希望

  源梦国际OSSD愿各位高考学子

  斩获佳绩金榜题名!


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